Freies Fitness- und Funktionstraining
Wir bieten Ihnen unser mit vielfältigen Trainingsgeräten ausgestattetes Fitnessstudio auch zum freien Training an. Beim Freien Fitness- und Funktionstraining (FFT) trainieren Sie innerhalb der Öffnungszeiten unseres Fitnessstudios selbstständig an unterschiedlichen Geräten.
Im Freien Fitness- und Funktionstraining enthalten sind auch unsere Geräte für das Ausdauertraining und das Vibrationstraining. Diese können Sie auf Wunsch aber auch separat, ohne das Gesamtpacket des Fitnessstudios, bei uns buchen.
zum Freien Fitness- und Funktionstraining
Sie werden bei uns von Sportwissenschaftlern betreut
Unser gesundheitsorientiertes Fitnessstudio zeichnet sich dadurch aus, dass Sie intensiv von unseren erfahrenen Sportwissenschaftlern betreut werden. So haben Sie jederzeit einen professionellen Ansprechpartner und zudem achten unsere Sportwissenschaftler darauf, dass alle Trainierenden die Übungen mit für das jeweilige Gerät korrekter und somit effizientester Körperhaltung und Bewegung durchführen.
Zudem profitieren Sie von der Möglichkeit, ergänzend zu unserem gesundheitsorientierten Fitnessstudio weitere Angebote unseres Gesamtkonzeptes nutzen:
Besonders bewährt hat sich die Kombination aus selbständigem Training in unserem Fitnessstudio und der regelmäßigen Einzel-Betreuung durch unser Personal Training. Eine gesunde Basis für Ihr Training bei uns und für Ihren gesamten Alltag legt für Sie unsere professionelle Ernährungsberatung.
Ziele
- Ihre allgemeine Ausdauer und Muskelkraft soll sich verbessern und so Ihr Wohlbefinden und Ihre Alltagsfitness steigern.
- Funktionelle Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhantel, Pezziball oder Theraband runden das Training ab und fördern gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht.
Vor dem ersten Training erfolgt eine umfangreiche Eingangstestung
Auf dieser Grundlage erarbeiten unsere Sportwissenschaftler gemeinsam mit Ihnen einen inviduellen Trainingsplan. Weitere regelmäßige Erfolgskontrollen helfen dabei, Ihren Trainingsplan immer wieder zu optimieren.
Sie interessieren sich für unsere Eingangstestung?
