Ernährungsberatung Köln-Longerich. Gesunde Ernährung lernen bei ProPhysio Köln.
Professionelle Ernährungsberatung
individuell für Ihre Situation
  • Zertifizierte Ernährungsberaterin, die zugleich Sportwissenschaftlerin ist
  • Ernährungsempfehlungen, die Sie wirklich umsetzen können
  • Ergänzende Trainings- und Beratungsangebote bei uns im Haus

Ernährungsberatung

Mit Fachwissen und Erfahrung begleitet und unterstützt unsere professionelle Ernährungsberaterin Sie bei Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung, die wirklich gut zu Ihnen passt. Und das Wichtigste: Durch viel Fingerspitzengefühl mit der Änderung von „eingefahrenen“ Essgewohnheiten, werden Sie von ihr dazu motiviert, am Ball zu bleiben.

Unsere Ernährungsberatung kann nach Terminabsprache wieder stattfinden

Bitte beachten Sie folgende Punkte:

Reservieren Sie telefonisch einen Termin. Es gelten die 3-Gs: Geimpft, Getestet, Genesen. Bitte bringen Sie die entsprechenden Nachweise mit. Es besteht Maskenpflicht.

Grundlage für diese Regelungen:

Coronaschutzverordnung NRW (Verordnung zum Schutzvor Neuinfizierungen mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 / Coronaschutzverordnung –CoronaSchVO) Aktuelle Corona-Regelungen in Köln.

  • Sie wissen zwar, welche Lebensmittel grundsätzlich „gesund sind“, möchten aber gerne erfahren, welche besonders gut zu Ihrer persönlichen Lebenssituation passen?
  • Sie möchten lernen, welche Gerichte nicht nur gut für Sie und Ihre Familie sind, sondern auch lecker schmecken und wenig Arbeit machen?
  • Verbote und Gebote zur Ernährung wollen Sie nicht mehr. Sie sind stattdessen neugierig, wie Sie sich mit viel Freude an gutem Essen trotzdem gesundheitsfördernd ernähren?
  • Ergänzende Zutaten wie Gewürze, Kräuter, Nüsse und gesunde Öle können jede Mahlzeit zum Festessen machen – Sie möchten wissen, wie das geht?
Ernaehrungsberatung Köln-Longerich / Köln-Nord. Beispiele für gesunde Lebensmittel.
Die Auswahl an gesunden Lebensmitteln ist groß.

Typische Situationen, in denen eine professionelle Ernährungsberatung sehr wertvoll für Sie sein kann:

 

  • Sie haben kaum Zeit, Energie oder Lust, um regelmäßig Mahlzeiten selbst zuzubereiten
  • Durch eine Erkrankung oder veränderte Lebensumstände benötigt Ihr Körper noch dringender als sonst Unterstützung durch gute und zu Ihnen passende Ernährung
  • Sie kochen für Kinder und möchten sie auch rund um ihre Ernährung bestens versorgt wissen
  • Sie sind schwanger und wollen nun „gesund für zwei“ essen

 

  • Sie kümmern sich um Senioren und möchten für sie eine Ernährung sicherstellen, die zu den Bedürfnissen eines älteren Menschen passt oder Sie befinden sich selbst in der zweiten Lebenshälfte und wissen, dass Sie Ihre Ernährung nun anders gestalten sollten
  • Ihr Arzt rät Ihnen, sich gesünder zu ernähren
  • Sie wünschen sich, Ihr Gewicht zu reduzieren und haben aber keine Lust, auf alles zu verzichten, was Ihnen gut schmeckt

Langfristig hilfreich ist, einen Ernährungsstil zu finden, der gut zu Ihnen und Ihrem Alltag passt

Sich sklavisch an die Vorschriften schlauer Bücher und Ratgeber zu halten bringt einen oft nicht weiter, weil man nach kurzer Zeit die Lust verliert. Damit ist dann auch nichts gewonnen.

Wenn Sie kein Obst mögen, macht es keinen Sinn, Ihnen immer wieder zu predigen, dass Äpfel aber sehr gesund sind. Hier gilt es stattdessen, Alternativen zu finden. Sie lieben Süßigkeiten oder Kuchen? Dann ist es zwecklos, Ihnen genau dies zu verbieten. Dass muss auch nicht sein, denn die Menge und Häufigkeit macht´s. Und die kann man mit bewährten Strategien in den Griff bekommen.

Wenn Sie meist erst spät nachhause kommen und dann verständlicherweise keine Lust mehr haben, aufwändig zu kochen – dann nützt Ihnen das tollste Kochbuch nichts. Praktischer wäre, mit Ihnen gemeinsam „schnelle Gerichte“ zu entwickeln, die Sie gerne mögen und wenig Arbeit machen. Im Idealfalle sogar solche, aus denen Sie mehrere Mahlzeiten zaubern können, weil sie sich auch gut mal ein oder zwei Tage im Kühlschrank halten oder eingefroren werden können.

Professionelle Ernährungsberatung in Köln-Longerich, die Ihnen auch eine große Vielfalt gesunden Essens zeigt

Wissen und Motivation sind die Basis

In der Ernährung gibt es nur selten ein Ja oder Nein, ein Richtig oder Falsch. Wichtig ist, individuelle Gewohnheiten und Vorlieben mit einzubeziehen und Lösungen hierfür zu finden.

Sabine Lübben
zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE und Sportwissenschaftlerin

Mit Fachwissen und Erfahrung begleitet und unterstützt unsere professionelle Ernährungsberaterin Sie bei Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung, die wirklich gut zu Ihnen passt.

Und das Wichtigste: Durch viel Fingerspitzengefühl mit der Änderung von „eingefahrenen“ Essgewohnheiten, werden Sie von ihr dazu motiviert, am Ball zu bleiben.

Im Team mit einem Profi ist Vieles leichter :)
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