Ganzkörperkräftigung nach der Geburt

Fit nach der Geburt

Ganzkörperkräftigung nach der Geburt

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die schnell nach der Schwangerschaft wieder fit werden und ggfs. in Ihren früheren Sport zurückkehren möchten. In zehn Einheiten à 60 min steht das Training der allgemeinen Fitness aber auch die gezielte Kräftigung der Core- und Beckenbodenmuskeln als Mix aus (Klein)Geräte- und Mattenübungen im Fokus. Kurze Entspannungsübungen vervollständigen das Programm. Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmerinnen ermöglichen eine individuelle Betreuung und eine persönliche Gruppenatmosphäre.

Der Einstieg empfiehlt sich ab der 12. Woche nach der Geburt. Der Kurs ersetzt keine Rückbildungsgymnastik.

Unsere Kurszeiten

Wochentag Uhrzeiten
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nur persönlich in unserer Einrichtung möglich.

Die gesamte Kursgebühr ist bis spätestens drei Wochen vor Kursbeginn zu zahlen. Andernfalls fällt eine Stornogebühr von 10% des Kursbeitrags an und der Kursplatz kann nicht garantiert werden. Die Zahlung ist in bar oder mit ec-Karte vor Ort zu leisten.

Telefon
+49 221 74 91 - 82 37