Fitness Training 60+

Fitness Training 60+

Fitness 60+ - Ein Bewegungsangebot zur Förderung der Mobilität und Selbstständigkeit

Das Training in dieser Gruppe findet  in Anlehnung an das Sportprogramm „FIT für 100 - ein Bewegungsprogramm für Hochaltrige“ von der Deutschen Sporthochschule Köln statt.  Im Fokus des Programmes stehen standardisierte Kräftigungsübungen der wichtigsten Muskelgruppen mit Kurzhanteln und Gewichtsmanschetten. Diese werden individuell auf die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer abgestimmt. Zusätzliche Koordinationsübungen schulen das Gleichgewicht. Kräftigere Muskeln und eine sichere Balance helfen dabei, Stürze zu vermeiden und den Alltag langfristig problemlos zu meistern.   

Unsere Kurszeiten

Wochentag Uhrzeit
Montag 10:00 - 11:00 Uhr

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nur persönlich in unserer Einrichtung möglich.

Die gesamte Kursgebühr ist bis spätestens drei Wochen vor Kursbeginn zu zahlen. Andernfalls fällt eine Stornogebühr von 10% des Kursbeitrags an und der Kursplatz kann nicht garantiert werden. Die Zahlung ist in bar oder mit ec-Karte vor Ort zu leisten.

Telefon
+49 221 74 91 - 82 37