Freies Fitness- und Funktionstraining

 

 

Wir bieten Ihnen unseren mit vielfältigen Trainingsgeräten ausgestatteten Fitnessraum auch zum freien Training an.

Beim Freien Fitness- und Funktionstraining (FFT) trainieren Sie innerhalb der Öffnungszeiten unseres Fitnessraumes selbstständig an unterschiedlichen Geräten.

Im Freien Fitness- und Funktionstraining enthalten sind auch unsere Geräte für das Ausdauertraining und das Vibrationstraining. Diese können Sie auf Wunsch aber auch separat, ohne das Gesamtpacket des FFT, bei uns buchen.

Unser gesundheitsorientiertes Fitnessstudio zeichnet sich zudem dadurch aus, dass Sie intensiv von unseren erfahrenen Sportwissenschaftlern betreut werden.

So haben Sie jederzeit einen professionellen Ansprechpartner und zudem achten unsere Sportwissenschaftler darauf, dass alle Trainierenden die Übungen mit für das jeweilige Gerät korrekter und somit effizientester Körperhaltung und Bewegung durchführen.

Das Ziel ist, Ihre allgemeine Ausdauer und Muskelkraft zu verbessern und so Ihr Wohlbefinden und Ihre Alltagsfitness zu steigern.

Funktionelle Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie z.B. Kurzhantel, Pezziball oder Theraband runden das Training ab und fördern gleichzeitig Koordination und Gleichgewicht.

Vor dem ersten Training erfolgt eine umfangreiche Eingangstestung.

Auf dieser Grundlage erarbeiten unsere Sportwissenschaftler gemeinsam mit Ihnen einen inviduellen Trainingsplan. Weitere regelmäßige Erfolgskontrollen helfen dabei, Ihren Trainingsplan immer wieder zu optimieren.

Telefon
+49 221 74 91 - 82 37